Te animo a hacer este calentamiento para liberar tu voz y cuerpo. Tan solo son 10 minutos. Es probable que tu cuerpo tenga muchas cosas que expresar a través de tu sonido. Deja que salgan!!!!!!! Saborea las vibraciones en tus labios. Suelta la tensión de tu panza y siente la planta de tus pies bien enraizados. 

¿Quieres aprender a soltar la tensión de los labios? Aquí te muestro cómo puedes aliviar la tensión de tus labios, en concreto del labio de arriba para que las vibraciones puedan viajar y multiplicarse con más gusto y libertad.  Juega revoloteando en tus labios.

Seguro que en casa tienes una pelota de tenis con la que puedes jugar a ensanchar la planta de tus pies. Deja caer el peso de tu cuerpo y tu aire en la pelota. Y después pruebas a liberar tu voz desde la SENSACIÓN de tu pie.

¿Quieres aprender a masajear tu mandíbula? Libera la tensión que hay en tu músculo masetero. Encuentra espacio dentro de tu boca para aliviar tus emociones.  Hazlo todos los días no más de tres veces. Puede ser al levantarte o al acostarte si tienes bruxismo para darle el mensaje a tu mandíbula de abajo que ceda.

Llevo unos meses interesada en el cerebro en relación al cuerpo y la teoría polivagal ¡Tantos años solo atendiendo al cuerpo, su anatomía y movimiento!!!!!Os comparto mis descubrimientos de la cantidad de BENEFICIOS que trae el trabajo de LA VOZ que yo imparto, desde la perspectiva Linklater. ¡Cuánto me estoy acordando de ti, Kristin!Esta imagen es “El humunculo de Penfield” como nos ve el cerebro. Cada parte del cuerpo tiene su lugar en el cerebro. Pero no todo se representa igual.Las Manos, en concreto el dedo pulgar, la cara (lengua y labios) y la cuenca de los ojos son las partes que más...

Para este otoño me gustaría compartir un descubrimiento reciente.  A raíz de mi embarazo, tuve la suerte de descubrir la haptonomía.  La conozco gracias a mi ginecóloga, Arianna Bonato con quién hice sesiones durante mi estado de buen a esperanza y junto con mi pareja.  El doctor Frans Veldman, médico holandés, a partir de sus experiencias y observaciones durante la Segunda Guerra Mundial y durante más de 70 años de práctica llegó a fundar esta ciencia de la afectividad. La haptonomía.  Los afectos van desde el inicio de la vida, la concepción hasta la muerte. Lo...

¿Cuánto dura una emoción? Mi maestra, Kristin Linklater decía que 90 segundos, con mucha exactitud y así es. He escuchado a muchas personas en algún momento hablar sobre la emoción y suelen decir, los más acertados: “Una emoción no dura más que unos segundos” pero sin especificar. Y así es, 90 segundos no más.  ¿No es sorprendente? Y nos pasamos la vida sin querer sentir lo que sentimos, ahogando las emociones o enfriándolas. En lugar de dejar que vengan nos habiten y se vayan. ¡No habría tanto problema! ¿verdad? No tiene tanta importancia cuantos segundos dura como que es cíclico,...

Cuando oímos esas frases: “Deja que tu voz habite en las profundidades de tu pelvis…que tu voz esté conectada a tus vísceras. Deja que tu voz caiga en tu panza…” o dicho de una manera más burda y coloquial “Que tu voz salga del coño”.  Tantos juegos de palabras que vienen a decir lo mismo. Que tu voz habite en tu instinto. O dicho de otra manera: La musculatura de la respiración la que habita en la casa del PLEXO SACRAL: LA CASA DE LA INSTINTIVIDAD, sexualidad, en definitiva la casa de la creatividad, esté lo suficientemente disponible y relajada. Y así poder acceder a ella a través...